Greinar um heildræna heilsu eftir starfsmenn Holistic.
Hár blóðþrýstingur: Orsakir og lausnir Hár blóðþrýstingur er eitt algengasta heilsufarsvandamál samtímans og hefur áhrif á milljónir manna um allan heim. Þegar blóðþrýstingur fer yfir 140 í efri mörkum og 90 í neðri mörkum er talað um háan blóðþrýsting. Þrátt fyrir að hann sé algengur er hann oft vanmetinn, þar sem hann getur verið til
Sykursýki 2 orðin að heimsfaraldri Fyrir aðeins nokkrum áratugum greindist sykursýki 2 nær eingöngu hjá fullorðnum. En í dag er myndin allt önnur. Sjúkdómurinn hefur læðst niður aldurspýramídann og birtist nú hjá unglingum og jafnvel börnum. Heimsfaraldur efnaskiptatruflana 1 af hverjum 9 fullorðnum á aldrinum 20–79 ára er með sykursýki 2, og meira en 4
Hátt kólesteról er ekki óvinurinn Í áratugi hefur almenningi verið kennt að óttast kólesteról. Sérstaklega hefur hátt heildarkólesteról og LDL-kólesteról verið sett í samhengi við hjarta- og æðasjúkdóma, oft án þess að heildarmynd efnaskipta sé skoðuð. Raunin er hins vegar sú að kólesteról er lífsnauðsynlegt efni sem gegnir lykilhlutverki í hormónamyndun, frumuhimnum, meltingu og heilastarfsemi.
Hvað er Candida sveppasýking? Vaxandi áhyggjuefni í nútímasamfélagi … Candida ofvöxtur er heimsfaraldur og hefur áhrif á milljónir einstaklinga um allan heim. Konur tengja orðið candida gjarnan við sveppasýkingu í leggöngum á meðan karlar tengja það oft við svepp í tánöglum. En vandamálið er mun flóknara og alvarlegra en það. Candida er gersveppur sem finnst
Er mettuð fita óholl? Gömul mýta eða staðreynd? Fyrir ekki svo löngu héldu margir að mettuð fita væri slæm fyrir okkur og hún var tengd við auknar líkur á hjarta- og æðasjúkdómum. En nú hafa nýlegar rannsóknir sýnt að við höfðum rangt fyrir okkur. Mettuð fita eða hörð fita er yfirleitt af náttúrulegum toga og er
Hefur munnheilsa áhrif á myndun sjúkdóma? Týndi hlekkurinn að góðri heilsu! Vísindin hafa lengi vitað um mikilvægi góðrar tannheilsu en það er ekki svo langt síðan við fórum að sjá skýr tengsl á milli slæmrar munn- eða tannheilsu og aukinna tíðni sjúkdóma. Það er vel vitað að ójafnvægi í bakteríuflóru líkamans er nátengt fjölmörgum sjúkdómum
Hvað eru Hagnýtar Lækningar eða Functional Medicine? Functional medicine eða hagnýtar lækningar, eins og þetta er kallað á íslensku, er framtíð hefðbundinna lækninga. Hagnýtar lækningar snúast um að finna og bera kennsl á rótarástæðu eða grunnorsök sjúkdóma og takast á við hana. Functional Medicine horfir á líkamann sem eina heild, eitt samstætt kerfi, ekki
Kuldaþjálfun Kuldi hefur gríðarleg áhrif á líkamann og starfsemi hans. Kuldaböð hafa lengi verið stunduð samhliða mörgum íþróttum eftir átök þar sem það minnkar vöðvaspennu og dregur úr bólgum, til dæmis eftir fótbolta- og fimleikaæfingar. Rannsóknir hafa sýnt að kuldi dregur meðal annars úr harðsperrum í líkamanum, bólgum og mígreni, hjálpar líkamanum að brenna
Góð ráð gegn bakflæði Vélindað er pípa sem flytur fæðuna sem við borðum alla leið niður í maga. Á miðri bringunni eru lítil og vöðvamikil göng sem aðskilja endann á vélindanu frá maganum. Það kallast neðri vélinda hringvöðvi eða lower esophageal sphincter (LES) á ensku. Þessi hringvöðvi, þar sem vélindað opnast inn í magann, hindrar
